É muito importante lavar sempre bem o seu copo menstrual AMMO antes de usá-lo. Não é necessário fervê-lo, mas pode fazê-lo entre os ciclos menstruais ou em caso recente de infeção por Candida ou outro tipo de infeção vaginal. Siga qualquer uma das opções (A,B) que propomos para colocar corretamente o seu copo menstrual.

1.- Coloque-se numa posição confortável, com as pernas abertas. Separe ligeiramente os lábios vaginais com uma mão enquanto insere delicadamente o copo com a outra, mantendo-o dobrado até deslizar completamente na vagina. Para garantir um uso confortável, verifique se o copo está totalmente inserido.

2.- É importante que o copo faça vácuo, caso contrário, poderá perder sangue. Assim sendo, uma vez colocado, insira um dedo para contornar o copo e verifique se ele foi aberto corretamente ou puxe-o levemente para fora (se estiver corretamente posicionado, ele não se moverá).

Antes de remover o copo, assegure-se que as mãos estão lavadas para evitar possíveis infeções ou contaminações.

1.- Separe as pernas para inserir confortavelmente os dedos na vagina.

2.- Segure o corpo do copo, pressione com um dedo para libertar o vácuo e deslize-o suavemente em zigue-zague em direção à parte externa da vagina.

3.- Esvazie o conteúdo do copo. Se possível, lave-o com água e sabão, caso contrário limpe-o com um pouco de papel. 4.- Volte a introduzir o seu copo, seguindo os passos explicados anteriormente. No final da menstruação, limpe bem o seu copo AMMO antes de guardá-lo. Não partilhe o seu copo menstrual com ninguém.

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