Ammo London Fit Beckenbodentrainer

AMMO Fit é um dispositivo recomendado para o exercício do pavimento pélvico, que serve de guia ou treino para a realização de exercícios de Kegel. A sua vibração subtil ajuda a criar consciência na zona pélvica, conseguindo assim exercícios mais específicos e uma maior eficácia no fortalecimento e tonificação dos músculos pélvicos. Incorpora rotinas de treino concebidas com base nos exercícios de Kegel, distribuídas por 10 modos de vibração diferentes.  Dispõe de 3 grupos de exercícios: rotinas introdutórias de consciencialização, rotinas de exercícios básicos e rotinas de exercícios avançados.  RECUPERAR O TÓNUS NUNCA FOI TÃO FÁCIL!

MODO INTERNO: Poderá usar o Fit com vibração (na intensidade mais suave) ou sem vibração, mas recomendamos que o use sempre com o hidratante íntimo ou um lubrificante à base de água. Deite-se de costas, com os joelhos fletidos e insira o estimulador cerca de 2-3 cm na vagina. Pressione levemente em direção ao ânus. Realize  um balanço para a frente e para trás em forma de U contra as paredes vaginais por 2-3 minutos. Pressione o Ammo Fit no ânus, para baixo e para fora simultaneamente por cerca de 2-3 minutos. 

MODO EXTERNO: Ligue o FIT. Utilize os modos 1-2-3 variando a intensidade conforme o tempo avança, começando com 1 na primeira semana, 2 na segunda e 3 no resto do tempo. Coloque o Fit no períneo fazendo uma pequena pressão e deixe-o girar  por 2-3 minutos. Após esse tempo, massaje  de frente para trás com o Fit no mesmo modo de vibração por mais 2-3 minutos.