Antes de tomar, agite bem. Para crianças com mais de 3 anos, é aconselhado tomar 1 colher de chá de 5ml, até 3 vezes por dia, de acordo com as necessidades nutricionais, preferencialmente após as principais refeições. Para adultos, é recomendado tomar 1 colher de 15ml, até 3 vezes por dia, de acordo com as necessidades nutricionais, preferencialmente após as principais refeições.
Os suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada. Não ultrapassar a dose diária recomendada e manter fora do alcance das crianças.