Sérum e cremes essenciais para cuidar da pele no outono

Com a chegada do outono, as temperaturas descem, o vento torna-se mais frequente e a humidade varia ao longo do dia. Todos estes fatores influenciam a pele, que tende a ficar mais seca, sensível e sujeita a vermelhidão. É também nesta altura que muitas pessoas notam os poros mais visíveis ou uma textura irregular, resultado das agressões sofridas durante o verão.

Para manter a pele saudável e luminosa mesmo no outono é fundamental ajustar a rotina de cuidados da pele. E aqui entram em cena os séruns e cremes que ajudam a obter hidratação, proteção e nutrição adequados.

Por que adaptar os cuidados de pele no outono?

Cada estação tem as suas particularidades. O verão é marcado pela exposição solar e pelo excesso de calor. No outono, com as mudanças, a pele exige cuidados redobrados para se manter equilibrada:

• Reforçar a hidratação — o ar mais seco e ventoso favorece a perda de água, por isso é essencial investir em séruns e cremes com ácido hialurónico ou glicerina.

• Proteger a barreira cutânea — as alterações de temperatura entre ambientes externos e internos fragilizam a pele; escolha cremes nutritivos com ceramidas ou lipídos.

• Corrigir os danos do verão — manchas, desidratação e textura irregular pedem ativos como vitamina C, niacinamida ou esfoliantes suaves. 

• Atenuar a sensibilidade e vermelhidão — o frio e o vento aumentam a reatividade, pelo que convém apostar em fórmulas calmantes com niacinamida ou água termal.

Saiba tudo sobre a niacinamida no artigo Benefícios da vitamina B3 para a pele com vermelhidão e poros dilatados.

Ignorar estes cuidados pode levar a uma pele baça, desconfortável e envelhecida mais rapidamente. Por isso, escolher os séruns e cremes certos para cuidar da pele mesmo no outono, é ideal.

Séruns: o tratamento concentrado do outono

Os séruns são fórmulas leves, de rápida absorção, que transportam altas concentrações de ativos diretamente para a pele. No outono, desempenham um papel essencial para restaurar, equilibrar e preparar a pele para o frio que se aproxima.

Séruns que não podem faltar no outono

1. Sérum com vitamina B3 (niacinamida)

   • Reduz a vermelhidão e a sensibilidade provocadas pelo vento e mudanças de temperatura.

   • Regula a oleosidade e melhora a aparência dos poros dilatados.

   • Pode ser combinado facilmente com outros ativos, como ácido hialurónico ou antioxidantes.

EXEMPLO: Sérum com vitamina B3 (niacinamida) - La Roche Posay Mela B3 Serum 30ml

2. Sérum com ácido hialurónico

   • Hidrata em profundidade, atraindo e retendo água na pele.

   • Ideal para combater a secura típica do outono.

EXEMPLO: Sérum com ácido hialurónico - Avène Hyaluron Activ B3 Serum Concentrado 30ml

3. Sérum antioxidante (vitamina C, resveratrol, etc.)

   • Ajuda a corrigir danos pós-verão, como manchas e falta de luminosidade.

   • Previne sinais de envelhecimento precoce.

EXEMPLO: Sérum antioxidante (vitamina C, resveratrol, etc.) - Isdin Isdinceutics Flavo-C Serum 30ml

4. Sérum reparador com péptidos

   • Estimula a síntese de colagénio e ajuda a manter a pele firme.

   • Perfeito para quem já nota perda de elasticidade.

EXEMPLO: Sérum reparador com péptidos - Vichy Liftactiv Supreme Serum HA Epid Filler 30ml

Cremes: a barreira protetora para o outono

Se os séruns são os “tratamentos de choque”, os cremes são a etapa que garante hidratação duradoura e proteção. No outono, é importante optar por fórmulas que reforcem a barreira cutânea e mantenham a pele confortável ao longo do dia.

Cremes que fazem a diferença no outono

1. Cremes nutritivos com ceramidas e lipídios

   • Reforçam a barreira natural da pele, essencial para evitar desidratação e vermelhidão.

EXEMPLO: Cremes nutritivos com ceramidas e lipídios - CeraVe Locao Hidr Facial 52ml

2. Cremes hidratantes com ácido hialurónico

   • Garantem hidratação contínua e evitam a sensação de repuxar.

EXEMPLO: Cremes hidratantes com ácido hialurónico - Isdin Isdinceutics Hyaluronic Moisture Creme Hidratante 50g

3. Cremes calmantes com niacinamida

   • Reduzem a reatividade da pele sensível e atenuam a vermelhidão.

   • Ideais para quem sofre de pele irritada com o frio.

EXEMPLO: Cremes calmantes com niacinamida - La Roche Posay Mela B3 Creme FPS30 40ml

4. Cremes antienvelhecimento com retinol suave ou péptidos

   • No outono/inverno, quando há menos exposição solar, é uma boa altura para introduzir ativos renovadores.

EXEMPLO: Cremes antienvelhecimento com retinol suave ou péptidos - Esthederm Intensive Retinol Creme 50ml

Como combinar sérum e creme no outono

Para maximizar os resultados, o ideal é usar sérum e creme em conjunto, complementando as funções de cada produto. Veja como estruturar a sua rotina:

Passo 1: Limpeza suave

No outono, a pele tende a ficar mais sensível e seca. Por isso, a limpeza deve ser feita com fórmulas suaves que não comprometam a barreira cutânea.

• Opte por géis ou leites de limpeza sem sulfatos agressivos.

• Prefira fórmulas enriquecidas com agentes hidratantes (como glicerina ou água termal).

• Aplique com movimentos circulares suaves e evite água demasiado quente, que pode aumentar a desidratação.

Resultado: pele limpa, fresca e pronta a receber os cuidados seguintes, sem sensação de repuxar.

Passo 2: Aplicar o sérum

O sérum é o passo de tratamento intensivo, já que contém uma alta concentração de ativos. É aqui que deve personalizar a rotina de acordo com as necessidades da sua pele.

• Para hidratação: escolha séruns com ácido hialurónico.

• Para luminosidade: opte por séruns com vitamina C.

• Para vermelhidão e poros dilatados: a niacinamida (vitamina B3) é a escolha ideal.

• Para pele madura: considere séruns com péptidos ou retinol suave.

Dica: Aplique 3 a 4 gotas sobre a pele limpa e espalhe com toques leves até absorver.

Resultado: ativos potentes a atuar diretamente nas principais necessidades da sua pele.

Passo 3: Creme

O creme funciona como uma barreira protetora que sela os ativos do sérum e garante hidratação prolongada. No outono, deve ter especial atenção à nutrição da pele.

• Use cremes com ceramidas e lipídios para reforçar a barreira cutânea.

• Prefira texturas ligeiramente mais ricas do que as usadas no verão, mas que ainda sejam confortáveis para o seu tipo de pele.

• Se a pele for oleosa, escolha fórmulas oil-free com efeito calmante.

Resultado: pele protegida das agressões externas, com sensação de conforto durante todo o dia.

Passo 4:Continue a aplicar protetor solar mesmo no outono

Mesmo no outono, os raios UV continuam presentes e são responsáveis pelo envelhecimento precoce, manchas e sensibilização da pele.

• Opte por protetores com FPS 30 ou superior.

• Prefira fórmulas leves, adaptadas ao seu tipo de pele (fluido para pele oleosa, creme para pele seca).

• Aplique generosamente de manhã, após o creme, e reaplique sempre que necessário.

Resultado: pele protegida contra os danos solares, mantendo-se jovem e saudável ao longo do tempo.

Dica extra: À noite, substitua o protetor solar por um creme mais nutritivo ou de tratamento (anti-idade, reparador ou despigmentante), para apoiar a regeneração noturna da pele.

Benefícios de uma rotina com sérum e creme para  a pele

1. Menos vermelhidão e desconforto com o vento e frio

O outono traz vento, ar seco e temperaturas mais baixas, fatores que deixam a pele irritada e com tendência a vermelhidão.

• Séruns calmantes com niacinamida (vitamina B3) reduzem a inflamação e fortalecem a barreira cutânea.

• Cremes nutritivos com água termal ou ingredientes calmantes ajudam a aliviar a sensação de desconforto.

2. Pele mais hidratada e macia durante todo o dia

As variações de temperatura entre exterior frio e interior aquecido favorecem a perda de água na pele.

• Séruns com ácido hialurónico atuam como esponjas, atraindo moléculas de água para as camadas cutâneas.

• Cremes ricos em ceramidas, manteiga de karité ou óleos vegetais selam a hidratação, mantendo a pele confortável por horas.

3. Poros menos visíveis e textura mais uniforme

No verão, a pele produz mais sebo, o que pode deixar os poros dilatados e entupidos. No outono, é a altura certa para os tratar.

• Séruns com niacinamida equilibram a produção de oleosidade e reduzem a visibilidade dos poros.

• Cremes com péptidos ou ingredientes suavizantes melhoram a firmeza e a elasticidade da pele, contribuindo para uma textura mais homogénea.

4. Correção de danos pós-verão, como manchas e desidratação

Após meses de exposição solar, a pele pode apresentar manchas escuras, tom irregular e sinais de desidratação.

• Séruns antioxidantes com vitamina C ou resveratrol ajudam a reduzir manchas e a devolver luminosidade.

• Cremes reparadores com agentes hidratantes intensivos recuperam o equilíbrio perdido.

5. Prevenção de sinais de envelhecimento

O outono é a estação perfeita para introduzir ativos que combatem as rugas e a perda de firmeza, já que a exposição solar é menor.

• Séruns com retinol ou péptidos estimulam a renovação celular e a produção de colagénio.

• Cremes antioxidantes neutralizam os radicais livres, principais responsáveis pelo envelhecimento precoce.

Séruns e cremes não são apenas uma questão de hidratação. No outono, tornam-se verdadeiros aliados contra a vermelhidão, desidratação, manchas e envelhecimento precoce, devolvendo equilíbrio e saúde à pele pois trata-se de uma estação de transição, que exige cuidados específicos de skincare. Apostar em séruns concentrados e cremes nutritivos é a melhor forma de manter a pele equilibrada, saudável e bonita, mesmo com as agressões externas desta altura do ano.

Na fahma.pt, encontra os produtos certos para personalizar a sua rotina — desde séruns com ativos de última geração até cremes que protegem a pele contra as variações do clima. Porque cuidar da pele é um gesto de autocuidado que deve acompanhar todas as estações.